Циклы жизни и временные интервалы
Придерживаясь данного ритуала, вы поможете своему организму функционировать в согласии с природной гармонией движения Солнца и Луны.
А взамен получите энергию и здоровье 🔥
Новый высвободившийся энергоресурс и ровное здоровье станут вашими помощниками в режиме быта и труда.
Ваша энергия Ци восстановиться, энергии Инь и Ян сбалансируются ☯️
Поставьте себе ежедневную напоминалку: что в какие часы необходимо делать.
И постепенно этот механизм станет простым, понятным, привычно-полезным.
🔴 7:00 — 9:00: время пробуждения, завтрака — наполнение организма энергией Ци, поддержание здорового состояния кожи;
🔴 9:00 — 11:00: время для укрепления мышц (спорт 🏃♀️), тогда ожирение и сахарный диабет будут обходить вас стороной;
🔴 11:00 — 13:00: время обеда и послеобеденного отдыха (не ранее 30 минут после приема пищи), поможет быстрее избавиться от бессонницы, укрепит здоровье сердца ❤️
🔴 13:00 — 15:00: время слушать свой организм, свое тело, вести размеренные, не требующие сильных эмоций дела 🙏 нельзя заниматься спортом;
🔴 15:00 — 17:00: время для учебы и работы, составления планов 📌 заключение сделок, занятий спортом, приема чистой НЕ холодной воды;
🔴 17:00 — 19:00: умеренная спортивная нагрузка!
Возьмите за привычку перед уходом с работы принимать стакан теплой воды — этим вы оздоровите свои почки
Ужин («Сто шагов после еды помогут дожить до 99 лет» ! Через 30 минут после приема пищи);
🔴 19:00 — 21:00: время расслабления, отдыха, сохранение спокойного настроения.
Можно сделать легкий массаж рук: разминать от подмышки вниз левую руку правой рукой, затем проделать то же самое с правой рукой.
Массировать каждую руку нужно по 10 минут 🖐
🔴 21:00 — 23:00: время завершения дневной энергии Ци, ключевой момент суток, подготовка ко сну;
🔴 23:00 — 01:00: время сна, восстановления жизненных сил организма;
🔴 01:00 — 03:00: время глубокого сна, очищение от токсинов, восстановление энергии Ци печени;
🔴 03:00 — 05:00: время полного расслабления и спокойствия всех органов, создание новой Ци легких;
🔴 05:00 — 07:00: время пробуждения, выведения токсинов из организма
‼️ Горячая вода (стакан), выпитая натощак, помогает увлажнить кишечный тракт, стимулирует испражнение и выведение токсинов.
***
Кто сумеет продержаться до конца, тот и выходит настоящим победителем.
И те, кто не только добиваются успеха в работе, но и сохраняют здоровье, и есть настоящие мудрецы.
Чтобы обрести подлинное здоровье, не пренебрегайте самым простым и лучшим способом, к тому же, он еще и самый экономный 😜
Найти оправдание своему бездействию можно всегда. Можно всегда свалить на кого-то ответственность, что он не создал условия, не позаботился.
✅ Но мы с вами взрослые люди и понимаем, что наше здоровье нужно только нам самим.
И можно понемногу начать вспоминать: что вот в это время хорошо бы позавтракать, а сейчас хорошо походить, а в это время — попить воды.
И ваш организм ОЧЕНЬ БЫСТРО даст вам положительную обратную реакцию 🌳
Вы будете чувствовать как вам становится легче, как энергии в теле становится больше, а жизнь — радостнее!
- Добро пожаловать на занятия!Давайте постигать глубину и мудрость китайской традиционной медицины.
С верой в ваш безграничный потенциал, Ирина Митрофанова ❤️
Любой вопрос вы всегда можете задать мне в социальных сетях:
