Как помочь себе в летнюю жару 😎☀️
❌ НЕ ешьте жирного, острого, сладкого
❌ НЕ пейте тонизирующие напитки (кофе, тоники)
Сладкое лучше заменить ➡️ теплой водой 🥛 с желтым сахаром и зеленым чаем 🫖
Это поможет вашему организму правильно выделять внутренний жар.
Это поможет лучше активизировать кровообращение, кровь не будет густеть от жары и вам станет легче! ☺️
❌ Не пейте холодные напитки
Почему?
Они вызывают так называемый конденсат внутри организма
Человек начинает больше потеть и организм будет тратить больше энергии чтобы избавиться от этого конденсата и набрать нужную температуру внутренних органов
✅ Пейте теплую воду (даже слегка горячую) с имбирем🫚 лимоном 🍋 желтым сахаром
✅ Ешьте продукты, которые имеют теплую температуру — не только по собственно температуре, но и по энергетической составляющей.
У каждого продукта есть своя энергия: холодная, теплая или горячая.
Летом нужно есть и пить энергетически теплые и горячие продукты.
✅ Больше находитесь на свежем воздухе.
Это способствует прогреванию тела и становится легче справляться с летней жарой.
✅ Летом хорошо заниматься на природе йогой или танцами.
Это укрепляет энергию.
✅ Перед сном 😴 делайте ванночки для ног, в не слишком горячей воде, можно добавлять чай, эфирные масла, травы.
После помассируйте стопы ног.
Это поможет ночью очищению печени и желчного пузыря, и снимает кровяное давление. И поможет укрепить сердце.
Будьте бережны к себе!
- Добро пожаловать на занятия!Давайте постигать глубину и мудрость китайской традиционной медицины.
С верой в ваш безграничный потенциал, Ирина Митрофанова ❤️
Любой вопрос вы всегда можете задать мне в социальных сетях:
