Летом нельзя слишком часто пользоваться кондиционером, следите за тем, чтобы струя воздуха от вентилятора была направлена в голову, затылок, шейные позвонки или пупок.

Неплохо умеренно потеть каждый день.

В Китае бытует поговорка: «Хорошо зимой чаще есть редьку, а летом — имбирь»

Имбирь согревает желудок и селезенку.

Можно в умеренных количествах добавлять имбирь в салаты. Рассасывание кусочка имбиря за считанные секунды избавит от изжоги.

Летом надо делать так, чтобы зарождалась энергия Ян и ничто не препятствовало ее циркуляции 🔥

Занимайтесь спортом в умеренных пропорциях.

Ешьте не слишком много, наполняя желудок до 70-процентной сытости

Храните в себе детскую душу и непосредственность 🤪😍🥳

Приучайте себя к хорошим привычкам:

➡️ ложиться спать вовремя,
➡️ вовремя принимать пищу,
➡️ своевременно испражняться.

Это самый естественный метод поддержания здоровья на долгий период времени.

Занимайтесь здоровьем правильно!

С верой в ваш безграничный потенциал, Ирина Митрофанова 🙏💎